1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبازلاء والخيارات
السلطة بالبازلاء والخيارات هي طبق منعش ونابض بالحيوية يجمع بين الخيارات المقرمشة مع البازلاء الطازجة. تتميز هذه السلطة اللذيذة في كثير من الأحيان بالأعشاب الطازجة مثل النعناع أو الشبت، مما يمنحها نكهة إضافية رائعة. مستمدة من المأكولات الخفيفة البحر الأبيض المتوسط، تبرز ببساطة المكونات اليومية. تمتلئ هذه السلطة بالفيتامينات A و C، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالية كطبق جانبي أو غداء خفيف، إنها ليست فقط شهية ولكنها أيضًا خيار مغذي لأي نظام غذائي. استمتعوا بالقرمشة والنضارة من هذه السلطة الملونة!
