1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخوخ والفستق
السلطة مع الخوخ والفستق هي وجبة منعشة ونشطة تجمع بشكل جميل بين الخوخ الحلو والعصير، والفستق القرمزي، والجرجير الحار، وجبنة الفيتا الكريمية. تأتي هذه السلطة الرائعة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والصحية. مليئة بالفيتامينات من الخوخ، والدهون الصحية من الفستق، وغنية بمضادات الأكسدة من الخضراوات، إنها لذة بدون رجيم. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو جانب ذو نكهة، السلطة مع الخوخ والفستق ليست فقط تدعو إلى حواسك الذوقية ولكنها تدعم أيضًا نمط حياة صحي. استمتع بهذه اللذة الموسمية!
