1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخوخ والصنوبر
السلطة بالخوخ والصنوبر هي وجبة صيفية رائعة تجمع بين الخوخ الطازج العصير، والصنوبر الكرانشي، والخضار المشكلة المقرمشة، وجبنة الفيتا الحامضة. تستلهم هذه السلطة النابضة بالحياة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُحتفى بالمزيج الهارموني بين النكهات الحلوة والمالحة. معبأة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، والدهون الصحية، تعزز صحة القلب وتدعم الهضم. تضيف غنى الصنوبر للسلطة نكهة فريدة، بينما تضيف الخوخ انفجارًا من الحلاوة الطبيعية. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كوجبة جانبية منعشة، هذه السلطة ليست فقط صحية ولكنها أيضًا وليمة للعينين والحاسة التذوقية. تمتع بطعم الصيف في كل لقمة!
