1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفطر البلوطية
السلطة مع فطر الأوستر هي مزيج حيوي من الخضراوات الطازجة، وفطر الأوستر الأرضي، وطماطم الكرز الملونة، تُقدم مع صلصة فينيجريت نكهتها زاهية. مستوحاة من المطبخ الآسيوي، تُسلط هذه الوجبة الضوء على نكهات فطر الأوستر اللذيذة والتي تحتوي على روائح أومامي اللطيفة، مما يجعلها إضافة رائعة إلى طاولتك. مليئة بالعناصر الغذائية، ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب ويعزز جهاز المناعة. هذه السلطة لا ترضي فقط حواس التذوق، بل تغذي أيضًا جسمك، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة أو عشاء. استمتع بتناغم النكهات ولذة الطبيعة في كل لقمة!
