1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفطر البلوطية
السلطة مع فطر الأوستر هي مزيج حيوي من الخضراوات الطازجة، وفطر الأوستر الأرضي، وطماطم الكرز الملونة، تُقدم مع صلصة فينيجريت نكهتها زاهية. مستوحاة من المطبخ الآسيوي، تُسلط هذه الوجبة الضوء على نكهات فطر الأوستر اللذيذة والتي تحتوي على روائح أومامي اللطيفة، مما يجعلها إضافة رائعة إلى طاولتك. مليئة بالعناصر الغذائية، ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب ويعزز جهاز المناعة. هذه السلطة لا ترضي فقط حواس التذوق، بل تغذي أيضًا جسمك، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة أو عشاء. استمتع بتناغم النكهات ولذة الطبيعة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
