1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالزيتون
سلطة بالزيتون هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والطماطم العصيرية والخيار المقرمش والزيتون المالح، تتناثر عليها صلصة فينيغريت نكهتها لذيذة. مأخوذة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتفي هذه السلطة بنكهات المنتجات الناضجة تحت أشعة الشمس والزيتون اللذيذ. تعتبر مصدراً قيماً للفيتامينات أيه وسي، والدهون الصحية من الزيتون، والألياف من الخضار، مما يجعلها إضافة غذائية غنية بالفوائد. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي منعش، ترضي سلطة بالزيتون لا فقط الحواس بل تدعم أيضاً نمط حياة صحي. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط، قطعة واحدة مقرمشة كل مرة!
