1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالزيتون والطماطم
سلطة بالزيتون والطماطم هي طبق منعش ومفعم بالحياة، يتميز بوجود طماطم ناضجة وعصيرة، زيتون مالح، خيار مقرمش، ورشة من زيت الزيتون والأعشاب الطازجة. تجمع هذه السلطة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط نكهات وأنسجة تنبه الحواس. تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة من الطماطم والدهون الصحية من الزيتون، وتعزز صحة القلب وتوفر نكهة من الفيتامينات في كل لقمة. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، فهي لذيذة ولكنها أيضًا إضافة صحية إلى نظامك الغذائي. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط مباشرة على مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
