1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
9.5
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالزيتون وجبن الموزاريلا
السلطة مع الزيتون وجبنة الموزاريلا هي طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين لذة الزيتون المالحة وقوام الجبنة الموزاريلا الطازجة. تنبثق هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، وغالبًا ما تتضمن أوراق خضراء مختلطة وطماطم ناضجة ورشة زيت زيتون، مما يجعلها ليست مجرد لذيذة ولكن أيضًا خيارًا صحيًا. مليئة بالدهون الصحية من الزيتون والبروتين من الموزاريلا، تقدم نكهة منعشة مع كونها منخفضة في الكربوهيدرات. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تُعتبر هذه السلطة احتفالًا حقيقيًا بالمكونات الصحية!
