1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالزيتون وقطع اللحم المقدد
السلطة مع الزيتون وقطع اللحم المقدد هي مزيج لذيذ من النكهات الذي يجمع بين الخضار الطازجة والزيتون الحامض وقطع اللحم المقدد اللذيذة. هذا الطبق، الذي يستوحى غالبًا من المطبخ البحر المتوسط، يجمع بين نضارة الخس والطماطم مع قوة الزيتون، مما يخلق عضة مرضية في كل لقمة. يضيف اللحم المقدد طعمًا غنيًا وداكنًا يرفع من قيمة السلطة، في حين تقدم الزيتون الدهون الصحية ومضادات الأكسدة. بينما تعتبر وجبة لذيذة، تذكر أن قطع اللحم المقدد تزيد من محتوى الصوديوم والسعرات الحرارية. مثالية كوجبة جانبية أو رئيسية، تعتبر هذه السلطة طريقًا لذيذًا للاستمتاع بتوازن النكهات والملمس!
