1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بزيت الزيتون والطحينة والزيتون
السلطة مع زيت الزيتون والطحينة والزيتون هي وجبة منعشة وحيوية تجمع بين نكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط الغنية. تعرض هذه السلطة اللذيذة والمنعشة الخضراوات الطازجة والكريمة والزيتون الناضج مع صلصة الطحينة الممزوجة بزيت زيتون عالي الجودة. تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية وتقدم الدهون الصحية من الزيتون وزيت الزيتون، مما يوفر فوائد صحية للقلب. تضيف الطحينة نكهة مكسراتية وزيادة في البروتين، مما يجعل هذه السلطة مرضية ومغذية. مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي، إنها طريقة لذيذة للاستمتاع بمكونات صحية!
