1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلَطَة بِزَيْتِ الزَّيْتُون والمَكاداميا
السلطة بزيت الزيتون والمكاديميا هي مزيج رائع من الخضار والخضراوات الطازجة والمتألقة، تُزينها الفستق المكسر المليء بالزبدة. هذا الطبق يبرز جوهر المأكولات البحر المتوسط، حيث يتساقط زيت الزيتون عالي الجودة فوق السلطة، معززًا نكهاتها مع إضافة الدهون المفيدة من النوع المونوغليسيريدية. مليء بالعناصر الغذائية، تُقدم هذه السلطة ليس فقط قرقرة مرضية ولكنها أيضًا تعزز صحة القلب وتزيد من الطاقة. إنه توازن مثالي بين الطعم والتغذية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي ملون في وجبة العشاء. تمتع بتوافق النكهات وفوائد العافية في كل لقمة!
