1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بصلصة زيت الزيتون وخل التفاح
سلطة بزيت الزيتون وصلصة خل التفاح هي طبق منعش وزاهٍ يجمع بين الخضراوات الطازجة، الطماطم الناضجة، الخيار الكريسبي، والأفوكادو، مع تتبيلة مبهجة. تأتي أصول هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، الذي يشتهر بتركيزه على المكونات الطازجة والدهون الصحية للقلب. يوفر زيت الزيتون مصدرًا غنيًا بالدهون أحادية غير مشبعة، بينما يضيف خل التفاح نكهة لذيذة ويتمتع بفوائد صحية عدة، بما في ذلك دعم الهضم وتوازن مستويات السكر في الدم. هذه السلطة ليست لذيذة فقط بل هي أيضًا خيار غذائي مغذٍ، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة ومرضية. استمتع بانفجار النكهة والصحة مع كل لقمة!
