1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
12.7
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بزيت الزيتون وخل البلسمك
السلطة مع زيت الزيتون وخل البلسميك هي مزيج زاهٍ من الخضروات الطازجة، الطماطم الناضجة، الخيار المقرمش، والأعشاب العطرية، مع رشة من زيت الزيتون الغني وخل البلسميك التانجي. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذا الطبق اللذيذ لا يثير فقط حاسة تذوقك ولكنه يعزز صحة القلب بسبب الدهون الصحية والمضادات الأكسدة الموجودة فيه. توفر تركيبة المكونات الطازجة الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة. استمتع بنكهات منعشة وفوائد مغذية لهذه السلطة البسيطة والأنيقة!
