1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالزيت والخل
السلطة بالزيت والخل هي مزيج منعش من الخضروات المقرمشة، والخضار النابضة بالحيوية، وصلصة متبلة بزيت الزيتون والخل الحامض. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالباً ما تشمل مكونات مثل الطماطم الناضجة، والخيار الهش، والأعشاب العطرية. تُعرف بفوائدها الصحية، فمزيج المنتجات الطازجة والدهون الصحية للقلب من زيت الزيتون يمكن أن يدعم نظام غذائي متوازن. تحتوي هذه السلطة الخفيفة والمُشبعة على العديد من الفيتامينات والمعادن، وهي الوجبة المثالية لوجبة غداء سريعة أو كجانب ملون في العشاء. استمتع بالطيب البسيط لسلطة بالزيت والخل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
