1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بصلصة الزيت والخل
سلطة بتتبيلة زيت وخل هي مزيج منعش من الخضار الطازجة، الطماطم الناضجة، والخيار الطري، تُرش بتتبيلة زيت وخل نكهتها قوية. هذا الطبق الكلاسيكي له جذور في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتفل بالمكونات الطازجة والحية. التتبيلة، التي عادة ما تصنع من زيت الزيتون الصحي والخل الحامض، تضيف نكهة لذيذة وتوفر دهونًا صحية للقلب. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات ومعادن، وهي منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية مغذية. استمتع بالمذاق البسيط واللذيذ لسلطة بتتبيلة زيت وخل حيث تتقابل الصحة والنكهة!
