1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالمكسرات والبصل
السلطة بالمكسرات والبصل هي طبق نابض بالحيوية والغذاء الصحي الذي يمزج بين الخضروات الطازجة مع صوت التكسير من مجموعة متنوعة من المكسرات، مثل الجوز أو اللوز، ونكهة البصل المقطع. مستمدة من مجموعة من التقاليد الطهي المختلفة، تعتبر هذه السلطة لذيذة ليس فقط ولكنها مليئة بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. توفر المكسرات الأحماض الدهنية أوميجا-3 الصحية للقلب، بينما يضيف البصل مضادات الأكسدة وشدة النكهة. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي أنيق، تعتبر هذه السلطة وسيلة مبهجة لجلب الفرح والصحة إلى مائدتك. استمتع بالصوت المرضي والطعم المنعش!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
