1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالمكسرات والبصل
السلطة بالمكسرات والبصل هي طبق نابض بالحيوية والغذاء الصحي الذي يمزج بين الخضروات الطازجة مع صوت التكسير من مجموعة متنوعة من المكسرات، مثل الجوز أو اللوز، ونكهة البصل المقطع. مستمدة من مجموعة من التقاليد الطهي المختلفة، تعتبر هذه السلطة لذيذة ليس فقط ولكنها مليئة بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. توفر المكسرات الأحماض الدهنية أوميجا-3 الصحية للقلب، بينما يضيف البصل مضادات الأكسدة وشدة النكهة. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي أنيق، تعتبر هذه السلطة وسيلة مبهجة لجلب الفرح والصحة إلى مائدتك. استمتع بالصوت المرضي والطعم المنعش!
