1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالمكسرات والجبن
سلطة بالمكسرات والجبن هي مزيج لذيذ من الخضار الطازجة، والمكسرات الكركرة، والجبن الكريمي، مثالية لأي موسم. مشتقة من المطبخ المتوسطي، تتميز هذه السلطة بمكونات مثل السبانخ، والجرجير، والجوز، والفيتا، مما يخلق توازناً متناغماً من النكهات والملمس. تحتوي المكسرات على كمية كبيرة من البروتين والدهون الصحية، حيث تضيف الكركرة بينما يعزز الجبن الغني، مما يجعلها شهية ومغذية. عند تحريكها بصلصة خفيفة الطعم، هذا الطبق ليس فقط وجبة للذوق ولكن أيضاً خيار صحي لأسلوب حياة مغذي. استمتع بالمزيج المثالي بين الصحة والترفيه في كل لقمة!
