1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
28.4
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخوخ والفستق
السلطة بالنكتارين والفستق هي وجبة نابضة بالحيوية ومنعشة تجمع بين حلاوة النكتارين الناضجة مع قسوة الفستق المحمص. تتميز هذه السلطة بطبقة من الخضراوات الطازجة، مرمى مع جبنة الفيتا الحامضة ومرشوشة بربعة خفيف. تتميز هذه السلطة بمنشأ من المطبخ المتوسطي، حيث تتوازن النكهات والملمس بشكل جميل. تحتوي على فيتامينات ودهون صحية ومضادات أكسدة، هذه السلطة ليست فقط مرضية ولكنها أيضا غذائية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بمزيج مثالي من الحلاوة والقسوة في كل لقمة!
