1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفطر والأفوكادو
سلطة بالفطر والأفوكادو هي مزيج شهي ومغذٍ يبرز نكهات الفطر المقلي وغنى الأفوكادو الناضج. تتميز هذه الوجبة عادة بالخضروات الطازجة، مثل السبانخ أو الجرجير، إلى جانب الطماطم الكرزية النابضة بالحياة والخيار الهش، مما يجعلها إضافة ملونة إلى أي وجبة. تنبثق هذه الوصفة من مختلف التقاليد الطهي، حيث تجمع بشكل جميل بين عناصر من المطبخ البحر الأبيض المتوسط والمطبخ المعاصر. تنمو هذه السلطة بالفيتامينات، الدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، مما يساهم في تعزيز صحة القلب ودعم الرفاهية العامة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لغداء خفيف أو جانب منعش. استمتع بالقرمشة المرضية واللذة الشهية مع كل لقمة!
