1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخضار المشكلة
سلطة الخضار المختلطة هي مزيج نابض بالحياة من المكونات الطازجة، تتألف من الخس المقرمش، والطماطم العصيرة، والخيار المقرمش، والفلفل الحلو الملون. هذا الطبق اللذيذ هو من الأطباق الأساسية في العديد من المطابخ حول العالم، حيث يُحتفى بنكهته المنعشة وقدرته على التمازج مع أنواع الطعام المختلفة. مليء بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، يعزز هضمًا صحيًا ويدعم العافية العامة. مُرشّح بمرقة خفيفة، فهو ليس لذيذ فحسب وإنما منخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة أو جانبًا مثاليًا خاليًا من الذنب. استمتع بسلطة الخضار المختلطة كخيار صحي يُغذي كل من الجسم والروح!
