1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخضار المتنوعة
السلطة المختلطة بالخضراوات هي خليط نابض بالحياة من الخضراوات الطازجة والمقرمشة، بما في ذلك الكيل والسبانخ والجرجير والروماني. هذا الطبق اللذيذ ينتمي إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والصحية. يُقلب مع طماطم الكرز ملونة، وخيار، ورشة من جبنة الفيتا، ليس فقط لذيذاً ولكن أيضًا مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. يوفر تناول مزيج من الخضراوات الورقية الألياف الأساسية، الأمر الذي يعزز الصحة الهضمية وإدارة الوزن. مرشوش بصلصة خفيفة من الخل، تقدم هذه السلطة خيارًا منعشًا ومنخفض السعرات الحرارية مثاليًا لأي وجبة. تمتع بانفجار النكهة مع تغذية جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
