1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخضار المتنوعة
السلطة المختلطة بالخضراوات هي خليط نابض بالحياة من الخضراوات الطازجة والمقرمشة، بما في ذلك الكيل والسبانخ والجرجير والروماني. هذا الطبق اللذيذ ينتمي إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والصحية. يُقلب مع طماطم الكرز ملونة، وخيار، ورشة من جبنة الفيتا، ليس فقط لذيذاً ولكن أيضًا مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. يوفر تناول مزيج من الخضراوات الورقية الألياف الأساسية، الأمر الذي يعزز الصحة الهضمية وإدارة الوزن. مرشوش بصلصة خفيفة من الخل، تقدم هذه السلطة خيارًا منعشًا ومنخفض السعرات الحرارية مثاليًا لأي وجبة. تمتع بانفجار النكهة مع تغذية جسمك!
