1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
16.7
سعرات حرارية
1.3
بروتين
2.7
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (56.7g)
السعرات الحرارية |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بخضروات صغيرة مختلطة
سلطة من مزيج أوراق الخس الصغيرة هي طبق طازج وملون يتميز بمزيج رائع من السبانخ الصغيرة اللينة والجرجير والجرجير المائي. غالبًا ما يُقدم هذه السلطة في المأكولات البحرية، فهي احتفال بنكهات الطبيعة. مليئة بالفيتامينات الأساسية A و C و K، فهي قوة فائقة من المغذيات التي تعزز الصحة العامة. مُغطاة بالطماطم الكرزية العصيرة، والخيار الحلو، ورشة من جبن فيتا، فهي تقدم توازنًا مثاليًا بين الطعم والقوام. سواء تمتع بها كوجبة خفيفة أو مقبلات منعشة، هذه السلطة هي طريقة لذيذة لتحسين وجبتك وتغذية جسمك.
