1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالمانجا والطماطم الكرزية
سلطة بالمانجا وطماطم الكرز هي وجبة متقدّمة ومنعشة تجمع بين حلاوة المانجا الناضجة وانفجار عصيريّ من طماطم الكرز. مشتقة من المطابخ الاستوائية، تحتوي هذه السلطة على خضراوات مقرمشة مثل الجرجير أو السبانخ، مغطاة بشرائح من الأفوكادو الناعمة ورشّة من الجبنة الفيتا الحامضة. يُصبّ عليها خلّ طعم الجير الحامض بغزارة، وهي ليست فقط وجبة للعينين ولكنها مليئة أيضًا بفيتامينات أ وج، مضادات الأكسدة، والدهون الصحية. تعتبر هذه السلطة الملونة مثالية لوجبة خفيفة أو كطبق جانبيّ، تقدم نكهات لذيذة تجسّد نمط حياة صحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
