1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 461.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخس والطماطم
سلطة بالخس والطماطم هي مزيج منعش من الخضار الخضراء الهشة والطماطم الناضجة العصيرية. تنبثق هذه السلطة من المأكولات البحر الأبيض المتوسطية، حيث تكون السلطة بسيطة ولكنها مليئة بالنكهة. الخس يوفر قاعدة منخفضة السعرات الحرارية، تحتوي على فيتامينات A و K، بينما تضيف الطماطم جرعة من المضادات الأكسدة، وخاصة مادة الليكوبين. يُقلب مع رشة زيت الزيتون ورشة ملح، هذا الطبق لا يثير شهيتك فقط ولكنه يعزز صحة القلب أيضًا. مثالي كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، إنه اختيار غذائي مغذٍ لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
