1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بصلصة إيطالية
السلطة بصلصة إيطالية هي وجبة حيوية ومنعشة تلتقط بشكل مثالي جوهر المطبخ البحر المتوسط. تتميز هذه السلطة الملونة بفتات خضراء مقرمشة، وطماطم طازجة من الحديقة، وخيارات مقرمشة، وبصل أحمر مقطع بشرائح رقيقة، جميعها مخلوطة معًا في صلصة إيطالية نكهتها زيت الزيتون والخل ومزيج من الأعشاب العطرية. مليئة بالفيتامينات والألياف، هذه السلطة خيار صحي يمكن أن يكون وجبة خفيفة أو طبق جانبي رائع. استمتع بالتوازن اللذيذ للنكهات أثناء تغذية جسمك بكل لقمة!
