1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبيض المسلوق الصلب
سلطة بالبيض المسلوق الصلب هي وجبة لذيذة ومغذية، مثالية لأي وجبة. تجمع هذه السلطة الكلاسيكية بين الخضار الطازجة مثل الخس والسبانخ مع البيض المسلوق الغني بالبروتين، مما يضفي نكهة غنية وكريمية. أضف إليها الطماطم الكرزية الزاهية، الخيار المقرمش، ورشة من الأعشاب الطازجة لنكهة إضافية. بجذورها في المطبخ البحريني، تعتبر هذه السلطة مفيدة لصحة القلب ومحملة بالفيتامينات، توفر مزيجًا متوازنًا من العناصر الغذائية. إنها رائعة لأولئك الذين يسعون لتناول وجبة خفيفة ولكنها تشبعهم. استمتع بها متناولًا معصرة نباتية خفيفة للحصول على نهاية منعشة!
