1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخنزير المقدد والزيتون
سلطة بالحم والزيتون هي مزيج رائع من النكهات والقوام، حيث يجمع بين القطع الناعمة من الحم اللذيذ، والزيتون المالح، والخضروات الطازجة والمقرمشة. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تقدم هذه السلطة ليس فقط طعمًا رائعًا ولكنها توفر أيضًا توازنًا من البروتين والدهون الصحية. يضيف الزيتون الدهون المفيدة للقلب غير المشبعة، بينما توفر الخضروات الفيتامينات والمعادن الأساسية. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو مقبلات، إنها وسيلة سريعة ومرضية للاستمتاع بانفجار النكهة. تنغمس في هذا التوليف اللذيذ الذي هو غني بالعناصر الغذائية وسهل التحضير!
