1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجواكامول والطماطم
سلطة بالجواكامولي والطماطم هي طبق منعش ونابض بالحيوية يجمع بين الجواكامولي الكريمي المصنوع من الأفوكادو الناضج، والطماطم الناضجة المعلقة على الكرمل، والخضار الطازجة، ورشة من الليمون الحامض. تأصيلًا في المطبخ المكسيكي، تُسعد هذه السلطة ليس فقط التذوق وإنما تحمل أيضًا ضربة غذائية صحية. توفر الأفوكادو الدهون الصحية، بينما تحتوي الطماطم على العديد من المضادات الأكسدة والفيتامينات. مع كل لقمة، تستمتع بطبق لذيذ وفي الوقت نفسه مصدر رائع للألياف والمغذيات الصحية للقلب. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي ملون، هذه السلطة هي مفاجأة صحية للجميع!
