1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخضار المشوية والجبن
السلطة مع الخضار المشوية والجبن هي مزيج حيوي من النكهات والملمس، تتميز بالكوسا المحمصة تمامًا والفلفل الألوان والباذنجان، جميعها مخلوطة بالخضروات الطازجة المقرمشة. هذا الطبق اللذيذ مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يعرض مجموعة متنوعة من المكونات الطازجة. يُزين بالجبنة الفيتا الغنية والكريمية أو الجبنة الماعز الحامضة، ويقدم تجربة طعم رائعة. مليء بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، هذه السلطة ليست فقط مشبعة بل تعتبر أيضًا خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون إلى تحسين وجباتهم. مثالي لتناول الغداء أو العشاء الخفيف، يضيف لمسة تغذية لطاولتك. استمتع بالتوازن المثالي بين الصحة والترف!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
