1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
28.3
بروتين
9.4
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالسلمون المشوي
السلطة بالسلمون المشوي هي طبق غني بالمغذيات يمزج بشكل مثالي بين الخضار الطازجة مثل الرومان والجرجير الحار مع السلمون المشوي الطري. تعود أصولها إلى شمال غرب المحيط الهادئ، تحتفي هذه السلطة بموسم الخضروات مثل الطماطم الكرزية والخيار والأفوكادو، جميعها متبلة بصلصة الليمون الحامضة. تحتوي على حمض دهني أوميغا 3 من السلمون وكمية هائلة من الفيتامينات من الخضار، إنها وجبة خفيفة ومرضية. مثالية لغداء صحي أو عشاء منعش، هذه السلطة ليست فقط مليئة بنكهات شهية ولكنها تغذي الجسم أيضا!
