1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالهليون المشوي والحبوب
سلطة بالهليون المشوي والحبوب هي طبق غني ومغذي يحتفل بنكهات الربيع الطازجة. تتميز هذه السلطة بالهليون المفروم الناعم، ومزيج من الحبوب الصحية مثل الكينوا والفارو، ومجموعة من الخضروات الملونة، تنفجر هذه السلطة بالملمس والطعم. مكتملة بصلصة ليمون متقشّـِرة، فهي ليست مجرد وليمة للعيون، بل أيضًا كنز من الفيتامينات والمعادن. مليئة بالألياف والبروتين النباتي، فهي مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. استمتع بمزيج لذيذ من مكونات الحديقة الطازجة التي تكون خفيفة ومرضية ومفعمة بالخير!
