1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بصلصة خضراء
سلطة مع صلصة خضراء هي طبق زاهٍ ومنعش يحتفل بالمكونات الطازجة. يتميز هذا المزيج اللذيذ بالأخضر الساطع مثل الرومين والسبانخ، والأعشاب الزاهية مثل البقدونس والريحان، إضافة إلى مزيج من الخضروات الملونة مثل الطماطم الكرزية والخيار. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تتميز بصلصة خضراء كريمية مصنوعة من الأفوكادو الغني بالعناصر الغذائية، وعصير الليمون الحامض، ونكهة خفيفة من الثوم. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات، ودهون صحية، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها ليست فقط شهية وإنما خيارا صحيا للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بها كوجبة خفيفة أو جانبية مثالية!
