1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
31.5
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالعنب والمكسرات
سلطة بالعنب والمكسرات هي مزيج منعش من الخضار الطازجة والعنب العصيري والمكسرات المقرمشة، مما يخلق تباينًا ممتعًا للقوام. هذا الطبق النابض بالحيوية مستوحى من مختلف المطابخ، وغالبًا ما يوجد في سلطات البحر الأبيض المتوسط والأمريكية. يتميز بفيتامينات من العنب والأحماض الدهنية الأساسية من المكسرات، وهو خيار غذائي مغذي يدعم صحة القلب. يكمل الحلاوة الطبيعية للعنب نكهات الجوز أو البقان، مما يجعلها وجبة جانبية مثالية أو وجبة خفيفة. استمتع بهذه السلطة لتجربة نكهة غنية وخيار صحي ومرضٍ!
