1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالحبوب والخضار
السلطة بالحبوب والخضار هي مزيج حيوي من المكونات الطازجة والغنية بالعناصر الغذائية التي تبهج الحواس. تحتوي السلطة على خضروات ملونة مثل الخيار المقرمش، والطماطم العصيرية، والفلفل الحلو الكرانشي، وغالبًا ما تشمل حبوبًا قلبية مثل الكينوا أو الفارو، مما يوفر نسيجًا مرضيًا وبروتينًا إضافيًا. نابعة من تقاليد المطبخ المتنوعة حول العالم، تعكس تأثيراً صحياً شرقياً. تحتوي هذه الوجبة على فيتامينات، ألياف، ومضادات أكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، السلطة بالحبوب والخضار ليست مجرد وجبة؛ بل هي احتفال بالصحة على طبقك!
