1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبنة الشاة والجوز
السلطة بالجبنة الماعز والجوز هي مزيج لذيذ من الخضار الطازجة، والجبنة الماعز الكريمية، والجوز القرمزي، مما يخلق توازنًا مثاليًا في النكهات والملمس. تتميز هذه السلطة القادمة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط بشكل شائع بمكونات زاهية مثل الطماطم الناضجة، والخيار الكريسبي، ونقاط من خل البلسميك. تحتوي الجبنة الماعز، المليئة بالعناصر الغذائية، على نسبة أقل من الدهون مقارنة بالعديد من الأجبان الأخرى، في حين يوفر الجوز الدهنيات أوميغا ٣ الصحية التي تعزز صحة القلب. هذا الطبق لا يروق فقط لحواس التذوق الخاصة بك ولكنه يغذي جسمك أيضًا، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي أنيق للعشاء. استمتع بالنكهات الغنية والفوائد الصحية في كل لقمة!
