1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
12.7
بروتين
39.7
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالحمص
سلطة بالحمص هي طبق لذيذ ومغذي يجمع بين الخضار المقرمشة والحمص الغني بالبروتين وصلصة لذيذة. تنحدر هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تتضمن خيار مقرمش، طماطم عصيدة وبصل أحمر، ممزوجة معًا لنكهة منعشة. يضيف الحمص نكهة قوية وهو غني بالألياف، مما يجعل هذه السلطة خيارًا رائعًا للهضم والصحة العامة. يُرش فوقها زيت الزيتون وعصير الليمون، مما يجعلها لذيذة وغنية أيضًا بالدهون الصحية والفيتامينات. سواء كانت كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي، فإن سلطة الحمص تمنح شعورًا بالشبع والتغذية!
