1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفواكه وبذور السمسم
السلطة مع الفواكه وبذور السمسم هي مزيج رائع وملون يضيف لمسة من الانتعاش إلى طاولتك. تتميز هذه السلطة النابضة بالحياة بمزيج من الخضروات الطازجة والتوت العصيري وفواكه الحمضيات الحلوة، كل ذلك مزين برشة من بذور السمسم المقرمشة. تعتبر هذه الوجبة اللذيذة مستوحاة من المأكولات الآسيوية، حيث توازن بشكل جميل النكهات والملمس. تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة من الفواكه والدهون الصحية من بذور السمسم، مما يجعلها خيارًا غذائيًا يدعم صحة القلب ويضيف نشاطًا إلى يومك. استمتع بهذه السلطة كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي مشرق لأي مناسبة!
