1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بصلصة فرنسية وبذور
السلطة مع صلصة فرنسية وبذور هي مجموعة حيوية من الخضراوات الطازجة، والطماطم الناضجة، والخيارالمقرمش، والفلفل الأخضر المقرمش، كلها مغمورة بصوص فرنسية حامضة. تأتي هذه السلطة من المطبخ الفرنسي التقليدي، وتنفجر بنكهة وألوان. إضافة البذور، مثل بذور دوار الشمس أو اليقطين، لا تحسن فقط من ملمسها ولكنها أيضًا تقدم ضربة تغذوية، بتوفير الدهون الصحية، والبروتين، والفيتامينات الأساسية. منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالألياف، هذه السلطة تعتبر وجبة خفيفة مثالية أو طبق جانبي يجعلك تشعر بالشبع والتغذية. استمتع بصوت مقرمش لذيذ مع كل لقمة!
