1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفيتا
سلطة بالفيتا هي طبق مثير ومنعش يجمع بين الخضار المقرمشة والطماطم اللذيذة والخيار المقرمش وجبنة الفيتا الحامضة. يعود أصل هذه السلطة إلى المتوسط وتعتبر قطعة أساسية في المطبخ اليوناني، معروفة بنكهاتها الجريئة ومكوناتها الغنية. مليئة بالفيتامينات من الخضروات الطازجة والبروتين من جبنة الفيتا، إنها خيار ذكي لوجبة غذائية مغذية. متبلة بزيت الزيتون ورشة من الليمون، لا تثير فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنها تقدم أيضًا دهوناً صحية للقلب. استمتع بسلطة بالفيتا كوجبة خفيفة للغداء أو كطبق جانبي ملون في العشاء!
