1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبنة الفيتا والجوز
السلطة مع جبن الفيتا والجوز هي مزيج رائع من الخضروات الطازجة وجبن الفيتا اللذيذ والجوز القرمزي، والذي يجمع بين نكهات البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة. غالبًا ما تتضمن هذه السلطة النابضة بالحياة مكونات مثل الطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، والأعشاب المبشورة، كل ذلك مُرش بصلصة زيت الزيتون الخفيفة. غنية بالبروتين والدهون الصحية، فإنها تدعم صحة القلب وتعزز مستويات الطاقة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، هذه السلطة لا ترضي فقط تذوقك ولكنها تغذي أيضًا جسدك. استمتع بالتناغم المثالي للنكهة والصحة مع كل وجبة منعشة!
