1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبنة الفيتا والطماطم
السلطة مع جبنة الفيتا والطماطم هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يجمع بين الطماطم الناضجة والعصيرية مع جبنة الفيتا الهشة. تنبثق من المأكولات البحرية، حيث تلتقط جوهر المكونات الطازجة والصحية. تحتوي هذه السلطة على الخيار الطازج، والبصل الأحمر العطري، ونقطة من زيت الزيتون، مما يعزز نكهتها. مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والدهون الصحية، إنها مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. بالإضافة إلى ذلك، تضيف جبنة الفيتا نكهة حامضة لذيذة مع توفير البروتين والكالسيوم. استمتع بهذا المزيج اللذيذ الذي لا يعدُ طبيعيًا فحسب ولكنه أيضًا وجبة للعيون!
