1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبنة الفيتا والبصل المخلل
السلطة مع جبنة الفيتا والبصل المخلل هي طبق مبهج ومنعش يجمع بين الخضار الطازجة المقرمشة والبصل المخلل الحامض وجبنة الفيتا الكريمية. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية. توفر الخضار الطازجة فيتامينات ومعادن، في حين تضيف جبنة الفيتا قوامًا مرضيًا وبروتينًا. يمنح البصل المخلل طعمًا متحمسًا يرفع كل لقمة. هذه السلطة مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية منخفضة السعرات الحرارية وعالية الطعم. تمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كجانب ذو نكهة!
