1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالجبنة الفيتا والخضار المشوية
السلطة مع جبنة الفيتا والخضار المشوية هي طبق حيوي ومغذٍ، مثالي لأي وجبة. تتميز هذه السلطة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط بمزيج ملون من الكوسة والفلفل الأخضر، والباذنجان المشوي، مع جبنة فيتا قاسية. معبأة بالخضراوات الطازجة ورشة من زيت الزيتون، فهي ليست فقط غنية بالنكهة ولكن أيضاً مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. الدهون الصحية من زيت الزيتون والبروتين من جبنة الفيتا يزيدان من طابعها المفيد، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي منعش. استمتع بطعم الصيف على مدار السنة!
