1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالفيتا والجوز
السلطة بالفيتا والجوز هي خليط رائع من الخضروات الطازجة، والخضروات الهشة، وجبنة الفيتا المالحة، والجوز المقرمش. تنبعث هذه السلطة الشهية من المطبخ الشرق الأوسط، حيث تجمع بين نكهات وقوام تثير الحواس. يتضمن الخليط النابض بالحياة عادةً مكونات مثل الخيار والطماطم والزيتون، كلها متبلة بصلصة زيتون مشوقة. تحتوي هذه السلطة اللذيذة على غنى بالمغذيات، حيث توفر الدهون الصحية من الجوز والبروتين من الفيتا، مما يجعلها خيارًا مغذيًا لأي وجبة. مع طعمها المنعش وقرمشتها الممتعة، تعد السلطة بالفيتا والجوز طريقة مثالية لرفع تجربتك التناولية!
