1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبيض
سلطة بالبيض هي مزيج رائع من الخضار الطازجة والخضروات الزاهية والبيض المسلوق الصلب الغني بالبروتين. مأخوذة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تبرز هذه السلطة الخس الطازج، والطماطم الناضجة، والخيار، وبعض الزيتون. يعزز إضافة البيض ليس فقط الطعم ولكنها تعزز أيضًا الملف الغذائي بتوفير الفيتامينات والمعادن الأساسية. برشة من زيت الزيتون ورشة من خلك المفضل، تكون هذه الوجبة منعشة ومرضية. مليئة بالألياف والدهون الصحية، إنها خيار مثالي لغداء خفيف أو جانب غذائي مغذٍ، وتحافظ على طاقتك بدون الشعور بالثقل. تمتع بطعم الصحة في كل لقمة!
