1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبيض
سلطة بالبيض هي مزيج رائع من الخضراوات الطازجة والخضروات المقرمشة والبيض المسلوق بالقشر. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث تجمع هذه السلطة بين مكونات مثل خس الرومين، وطماطم الكرز، والخيار، مع صلصة خفيفة. البيض لا يضيف فقط نعومة ولكنه يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين د وفيتامين ب١٢. تحتوي سلطة البيض على نسبة عالية من الفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة، توفر لك تحلية مرضية وانفجارًا من النكهات أثناء الحفاظ على طاقتك طوال اليوم. استمتع بهذا الطبق الغذائي كجانب مثالي أو كوجبة رئيسية مشبعة!
