1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبيض
سلطة بالبيض هي مزيج رائع من الخضراوات الطازجة والخضروات المقرمشة والبيض المسلوق بالقشر. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث تجمع هذه السلطة بين مكونات مثل خس الرومين، وطماطم الكرز، والخيار، مع صلصة خفيفة. البيض لا يضيف فقط نعومة ولكنه يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين د وفيتامين ب١٢. تحتوي سلطة البيض على نسبة عالية من الفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة، توفر لك تحلية مرضية وانفجارًا من النكهات أثناء الحفاظ على طاقتك طوال اليوم. استمتع بهذا الطبق الغذائي كجانب مثالي أو كوجبة رئيسية مشبعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
