1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالطماطم المكعبة والجبن
السلطة بالطماطم المُقطعة والجبن هي طبق منعش وحيوي يجمع بين حلاوة الطماطم الناضجة وغنى الجبن المفضل لديك. تتميز هذه السلطة اللذيذة غالبًا بوجود أوراق خضراء طازجة، مثل الخس المقرمش أو السبانخ، التي تقدم قاعدة خفيفة ولكن مرضية. تتميز بتأصيلها في المطبخ الشرق الأوسط، حيث تُحبب لنكهاتها الجريئة ومكوناتها الصحية. مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تُسهم الطماطم في صحة القلب وقد تقلل من خطر الأمراض المزمنة. يُضاف إلى الطماطم الجبن لتوفير البروتين والكالسيوم، مما يجعل هذه السلطة خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية مغذية أو جانبية. استمتع بانفجار النكهات والجودة في هذه السلطة البسيطة ولكن اللذيذة!
