1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار
سلطة الخيار هي مزيج منعش من الخيار المقرمش، والطماطم النابضة بالحيوية، والفلفل الرومي الكرانشي، تُخلط جميعًا مع دبس الخل الحامض. والتي نشأت من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه السلطة ليست لذيذة فقط ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية. الخيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالترطيب، بينما توفر الطماطم مصدرًا جيدًا للفيتامينات أ وج. مثالية كمقبلات خفيفة أو طبق جانبي، تجلب سلطة الخيار نفحة من العناوين إلى أي وجبة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول الطعام اليومي. استمتع بالبرودة المنعشة التي تغذي جسمك وتسعد حواس التذوق الخاصة بك!
