1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار والطماطم
السلطة بالخيار والطماطم هي طبق منعش يجمع بين الخيار المقرمش والطماطم العصيرية والأعشاب النابضة بالحياة. ينتمي هذا السلطة إلى المطبخ البحر المتوسط، وهو جزء أساسي في العديد من الثقافات، محتفياً بالمكونات الطازجة والنكهات الجريئة. يحتوي على كميات كبيرة من الألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يعزز الترطيب ويدعم الصحة العامة. تتناغم قرصة الخيار المقرمشة بشكل مثالي مع حلاوة الطماطم الناضجة، مما يجعلها خيارًا شهيًا لأي وجبة. يمكن تناولها مع قليل من زيت الزيتون ورشة من عصير الليمون، فهي خيار خفيف وغني بالعناصر الغذائية الذي يمكنك التمتع به دون شعور بالذنب. استمتع بهذه السلطة النابضة بالحيوية لتشعر بالانتعاش في كل لقمة!
