1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار والطماطم
السلطة بالخيار والطماطم هي طبق منعش يجمع بين الخيار المقرمش والطماطم العصيرية والأعشاب النابضة بالحياة. ينتمي هذا السلطة إلى المطبخ البحر المتوسط، وهو جزء أساسي في العديد من الثقافات، محتفياً بالمكونات الطازجة والنكهات الجريئة. يحتوي على كميات كبيرة من الألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يعزز الترطيب ويدعم الصحة العامة. تتناغم قرصة الخيار المقرمشة بشكل مثالي مع حلاوة الطماطم الناضجة، مما يجعلها خيارًا شهيًا لأي وجبة. يمكن تناولها مع قليل من زيت الزيتون ورشة من عصير الليمون، فهي خيار خفيف وغني بالعناصر الغذائية الذي يمكنك التمتع به دون شعور بالذنب. استمتع بهذه السلطة النابضة بالحيوية لتشعر بالانتعاش في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
