1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
1.6
بروتين
18.9
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار والفراولة
سلطة بالخيار والفراولة هي مزيج منعش من الخيار الهش والفراولة الحلوة العصيرية، مثالية لأي وجبة صيفية. هذا الطبق النابض بالحياة يجمع بين الخضراوات الطازجة، مثل السبانخ أو الخس المختلط، مع قطع الجبنة الفيتا الحامضة ورشة من خل البلسميك. مشتقة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، فهي امتزاج رائع يجمع بين نكهات وأنسجة متناقضة. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات ومضادات الأكسدة، وليس فقط لذيذة ولكنها أيضًا تعزز صحة القلب والترطيب. استمتع بانفجار النكهة والعافية مع كل لقمة!
