1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالخيار
السلطة بالخيار هي مزيج منعش من شرائح الخيار المقرمشة، والطماطم الكرز الحية، والبصل الأحمر الحامض، وفلفل البلح الهش، كلها مخلوطة معًا في خل طبيعي خفيف. تحتفي هذه الوجبة بالمأكولات المتوسطية، مستمدة من النكهات الطازجة والمكونات البسيطة التي تعرِّفها. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، تمنح الخيارات الترطيب وتدعم صحة البشرة، بينما تضيف الطماطم نكهةً غنية بالليكوبين. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة رئيسية، هذه السلطة لا تُقل مذاقًا فحسب، بل إنها منخفضة في السعرات الحرارية أيضًا، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. استمتع بهذه السلطة الملونة والخالية من الشعور بالذنب التي تنشِّط لوحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
